Slaap
Slecht slapen geeft veel spanning en stress.
Wat is slecht slapen?
Wat heeft een mens eigenlijk nodig kwa slaap?
Moet ik wel 8uur slapen?
Waarom ben ik toch moe na een hele nacht slapen?
Wist je? Dat we vanaf 3x per week minder goed slapen al een dat al een slaapprobleem noemen?
Laten we samen gaan kijken naar hoe het nu is, waar je naar toe wilt en wat je daarvoor nodig hebt.
Doorslapen
Overprikkeld en totaal uitgeput
in slaap vallen en dan iets later weer wakker worden en vervolgens klaar wakker zijn. Of... Vanaf 4uur in de nacht niet meer kunnen slapen.
Totale frustratie...
LAAT ME SLAPEN!!
Inslapen
Inslapen is een grote uitdaging voor velen.
Als de prikkels extern wegvallen komen de prikkels intern opzetten, om gek van te worden.
Totale frustratie....
LAAT ME SLAPEN!!
Beter leren slapen
Uiteraard is slaap belangrijk, uiteraard maakt dit fysiek en mentaal herstel mogelijk, uiteraard functioneer je niet naar je vermogen als je slecht slaapt.
Maar is die 8uur+ nou echt nodig? En waarom slaap ik bijna 8uur en ben ik toch moe? Geeft mijn slaaptracker/app aan dat ik goed slaap en vol energie moet zitten maar is dit absoluut niet zo?
Met 2 tot 3 sessies ben je in staat zelf de geleerde kennis toe te passen en te genieten van een verbeterd slaappatroon.
Ik wil controle over mijn slaap
Samen werken we naar jouw biologisch potentieel.
Contact informatie
Boek nu voor succes!
© 2025. All rights reserved.
Laat jouw Biologie weer voor je werken.
Mindset - Ademhaling - Voeding.
Bevrijd jezelf van depressie, burn-out, hyperventilatie, overgewicht en hormoon disbalans.
True Health Mentoring helpt je om sterker, gezonder en energieker te worden. Maar is geen medisch advies en vervangt geen behandeling. Ademhalingsoefeningen kunnen krachtige effecten hebben. Heb je gezondheidsklachten? Overleg dan eerst met een arts. En een gouden regel: probeer nieuwe technieken nooit alleen uit. Veiligheid staat voorop.